Elemek megjelenítése címkék szerint: szuperedzés

Testmozgás

2018. júl. 10.

Ebben az edzésvideóban Ildi barátnőmmel egy szuperjó páros gyakorlatsort mutatunk be. Keress gyorsan egy párt és csináljátok együtt!Szeretni fogod, vicces lesz, hatékony lesz, öröm lesz!

Testmozgás

2018. máj. 15.

Fitfusion teljes miniedzés

ÚJ EDZÉSVIDEÓ érkezett! Rövid bemelegítést, nyújtást és néhány turistát is tartalmaz a legfrissebb Fitfusion edzésvideó.

Testmozgás

2018. febr. 19.

Égess zsírt ugrálás nélkül - Low Impact kardió #4

Az ugrálás mentes kardió nekem nagy szerelmem lett! Sőt egyre nagyobb! :-)

Testmozgás

2018. febr. 19.

Comb-popsi kardió szökkenés nélkül - Fitfusion Low Impact kardió #5

Ez az a gyakorlatpáros, amit ha csak nézel, olyan semminek tűnik. :-)

Testmozgás

2018. febr. 19.

Fitfusion Start - Hogyan kezdj neki?

Képzelj el olyan “szuperedzést”, amely nemcsak izmot épít, zsírt éget, hanem a rossz mozgásminták korrekcióján is dolgozik, és az ülőmunka káros hatásait is enyhíteni tudod. Ahol kevesebb derékfájás, szebb tartás és izmos test az eredmény! Hogyan kezdj neki?

Testmozgás

2018. febr. 06.

Az ugrálás nem nőknek való! Mi vaaaannnnn.....?

Kb. 7 évvel ezelőtt, mikor Grétával terhes voltam, már mint tudatos, rendszeresen mozgó kismama éltem az életem. Egyértelmű volt tehát, hogy szülés után nem akarok küzdeni az elcseppenő vizelet, és hasonló “rémtörténetekben” megfogalmazott problémákkal.

Testmozgás

2018. jan. 29.

Has-kar edzés 5 percben ugrálás nélkül - Fitfusion Low Impact Kardió #3

Van 5 perced? Akkor ezt csináld meg.

Testmozgás

2018. jan. 26.

Kardiózz ugrálás nélkül - Low Impact kardió 2.

Megérkezett a sorozat második része!!!!

Testmozgás

2018. jan. 16.

Kardiózz ugrálás nélkül - Low Impact kardió 1.

Pontosan egy évvel ezelőtt indítottam el a Haránthas programot.Ennek örömére, ma egy új sorozat indul :-)

Videók

2017. okt. 26.

Has-fenék-váll erősítés 12 percben - Haránthas program 10. rész

Laposabb has? Vékonyabb derék? Szebb tartás? Sorozatomban többnyire mindössze napi kb. 10 perces gyakorlatsorokat találsz, melyekkel fokozatosan foghatod munkára és erősítheted a haránthasizmod is.