Videók
2017. febr. 05.

Haránthas program 2. rész

Felkerült a 2. heti gyakorlatsor, amit a bemelegítés részeként végezhettek.

Most csak keveset módosítottam, az első héthez képest. Többet maradunk térdelőtámaszban és gyakoroljuk a hasbehúzást különböző helyzetekben.

egészséges gyors hatékonyság edzés fájdalom nélkül haránthas haránthas program egészséges gerinc derékfájás nélkül bemelegítés
Ez is érdekelhet
Táplálkozás
Káposztás-édeskrumplis pogácsa
Testmozgás
Fitfusion & Shape-On páros miniedzés
Táplálkozás
Epres-fehércsokis-ricottás piskóta tekercs
Testmozgás
Fitfusion teljes miniedzés
Táplálkozás
Borsós-spárgás spagetti
Táplálkozás
Szuperkaja rohanós reggelekre
Táplálkozás
Répafasírt zöldséges bulgurral
Táplálkozás
Húsvéti krumplis kalács
Táplálkozás
Húsvéti csibécskék
Táplálkozás
Édesburgonyás-gombás rakottas
Lapos hasat szeretnél és a derékfájást is elfelejtenéd?
Igen, megcsinálom!
Kövess a közösségi oldalaimon!
Legfrissebb
Táplálkozás
dec. 30.
Káposztás-édeskrumplis pogácsa
Testmozgás
júl. 10.
Fitfusion & Shape-On páros miniedzés
Táplálkozás
jún. 08.
Te is megőrülsz az édességért? Erre vajon gondoltál?
Táplálkozás
jún. 06.
Epres-fehércsokis-ricottás piskóta tekercs
Testmozgás
máj. 15.
Fitfusion teljes miniedzés
Legnépszerűbb
Táplálkozás
márc. 17.
Vegán sajtszósz
Videók
okt. 29.
Core edzés 12 percben, haránt hasizom program 8.rész
Testmozgás
okt. 17.
Mire képes az NMPT 1 hónap alatt?
Videók
jan. 29.
Haránthas program 1. rész
Testmozgás
jan. 26.
Kardiózz ugrálás nélkül - Low Impact kardió 2.
Én is, mint a legtöbb weboldal, sütiket használok. Ezt jó ha tudod, de kötelező is kiírni.  Itt olvashatsz róla bővebben!
OK, értem!
Kapcsolat
Email: hello@fitcode.hu
Telefon: +36 20 994-5755
Blog
Videók
Fitcode
A Fitcode oldalon található írások és információk az én véleményemet tükrözik. Nem helyettesítik a személyes szakértői tanácsadást vagy orvosi vizsgálatot. Mielőtt edzésbe, életmódváltásba fogsz, egyeztess szakértővel a személyre szabott tanácsokért.