Elemek megjelenítése címkék szerint: hatékonyság

Videók

2017. okt. 18.

Kánikula edzés statikus gyakorlatokkal 8 percben - Haránthas program 13. rész

Igazi "kánikula" gyakorlatok, nem is kell szinte semmit csinálni, csak tartani a vízszintest :-) Szóval, ha a melegben nincs kedved szinte semmihez, ez akkor is menni fog. Csak jót teszel magaddal!

Videók

2017. okt. 17.

Brutál has-kar edzés 20 percben - Haránthas program 14. rész

Megérkezett a Haránthas program 14. része. Ez tényleg brutál lesz, de garantálom, hogy az a gyakolatsor lesz egyik kedvenced.

Testmozgás

2017. okt. 17.

Mire képes az NMPT 1 hónap alatt?

Előtte és közben... ez most nem a megszokott ilyen volt, ilyen lett képek egyike.

Testmozgás

2017. okt. 17.

Miért imádják a Fitcode haránthas progrogramot ilyen sokan?

Olyan visszajelzéseket kapok a program videóival kapcsolatban, hogy ezt nektek is látni és olvasni kell! Eszméletlen szuperek vagytok, és hatalmas boldogsággal tölt el, hogy látjátok magatokon a változást!

Testmozgás

2017. okt. 17.

Amikor fáj valamid, az már a jéghegy csúcsa

Tested éveken, évtizedeken keresztül csak kompenzált. Amikor 6 évesen leültettek a suliban a pad mögé, amikor még gyermekkorodban sem jártál igazán mezítláb, onnantól kezdve épült fel, az amit ma érzel.

Videók

2017. okt. 17.

Teljes test edzés 60 percben: fókuszban a has, kar és farizmok- Haránthas program 16.rész

Íme, egy mindent testrészt megmozgató, szuperedzés!

Testmozgás

2017. okt. 17.

Vedd le a cipőt és járj!

Már többször ejtettünk szót arról, mennyire sokrétű hatása van testünk egészségére nézve a mezítláb, egyenetlen talajon járásnak.

Egyéb

2017. szept. 11.

Fitcode edzések

A Fitcode saját edzésmódszerem, egy igazi “szuperedzés”. Képzelj el olyan edzést, amely nemcsak izmot épít, zsírt éget, hanem a rossz mozgásminták korrekcióján is dolgozik, és az ülőmunka káros hatásait is enyhíteni tudod. Ez a Fitcode.

Egyéb

2017. szept. 11.

28nap

Elhatároztad, hogy végre megváltoztatod a tested, és ezzel együtt az életedet is? Vess véget az állandó fogyókúrának - szenvedés és éhezés nélkül.